- orit.sen@gmail.com
- ירושלים
'היוגה מעצבת אותנו. כמו מים, היא מרככת ומחליקה גם את הסלעים הקשים ביותר.'
ברוכים הבאים לאתר שלי.
שמי אורית סן-גופטה. כשהייתי בת שבע-עשרה, הגעתי במקרה לשיעור יוגה ששינה את מסלול חיי. זמן קצר לאחר מכן נסעתי להודו, שם זכיתי ללמוד עם ב.ק.ס. איינגאר, פטאבי ג'ויס ומורים דגולים אחרים.
המורים שלי הנחו אותי: "כל חכמה שקיבלת, עליך להחזיר פי שלושה לעולם." בעקבות אמירתם, אני מבקשת לחלוק איתכם את הידע שצברתי במהלך השנים, אשר התפתח לכדי שיטה הנקראת ויג'נאנה יוגה.
ויג'נאנה יוגה עוסקת ב-'אימון מבפנים'. זו גישה דינמית וחיונית, אך אנו נעים באיטיות כדי לאפשר לגוף לכוונן את עצמו תוך כדי מעבר מתנוחה אחת לשנייה. בתרגול הזה, התנועה, הנשימה והישיבה הופכות לחוויה אחת שלמה ומחוברת.
הספרים והקורסים המקוונים המוצעים כאן הם הזמנה לחקור את ויג'נאנה יוגה בעצמכם.
אני מזמינה אתכם להצטרף אלינו בתרגול "יוגה מבפנים", ולכתוב לי כדי לשתף איך האימון שלכם מתפתח.
הספרים שלנו
לב האימון
הספר מורכב מהערות ואבחנות קצרות אודות האימונים השונים: מדיטציה, נשימות ואסנה. הספר נוגע בתהיות, בעיות ומשברים שחווים מתאמנים רבים לאורך הדרך.
לקראת סוף הספר ישנו תיאור של האימון בעת התפרקות הגוף וקריסתו. זוהי הזמנה למתרגלים ולמורים גם יחד להסתכל מחדש על מקומו של האימון על כל מרכיביו בחיינו.
₪79
מסעותי בעקבות היוגה
ספרה החדש של אורית סן-גופטה, הוא תיאור אינטימי של מסע מצעירות לבגרות, ולא פחות מכך זהו ספר מסע רוחני, בו שזורות תובנות עמוקות ושיעורים לחיים.
הספר מיועד לתלמידים ולמורים ליוגה, בהציגו תקופה מכריעה בתולדות היוגה המודרנית מנקודת מבט ייחודית.
₪99
יוגה סוטרה של פטנג’לי
אחד הטקסטים המרכזיים של הפילוסופיה של היוגה, בתרגום ישיר מהמקור בסנסקריט של אורית סן-גופטה.
₪59
מדריך האימון של ויג’נאנה יוגה
מדריך האימון של ויג’נאנה יוגה מכיל את פירוט התרגול היומיומי. רובו מבוסס על האימון שלימד ב.ק.ס איינגר את דונה הולמן בשנות השישים, כפי שהועבר מדונה הולמן לאורית סן גופטה.
המדריך מפרט את אימוני הבוקר והערב, וכולל שרטוטים של כל התנוחות, והוראות לפראנאיאמה ולהעמקת האימון האישי.
₪69
סרטוני הדרכה
'אם מתמידים באימון שנים ארוכות, ההבנות הולכות ומשתבחות והחיבורים נעשים יותר חכמים, עד שפתאום התמונה שלמה.'