הספרים שלנו

לב האימון – מחשבות על יוגה

בשפה בהירה, כנה ומעמיקה, משתפת אותנו אורית סן-גופטה בתפיסתה את היוגה במהלך עשרות שנים של אימון. זוהי הזמנה למתרגלים ולמורים גם יחד להסתכל מחדש על מקומו של האימון על כל מרכיביו בחיינו

שערי הרוחות – יוגה ואימון עשרת הוואיוס

הואיוס (רוחות) הם ליבה של שיטת תרגול יוגית עתיקה שאבדה עם השנים. שנים של מחקר והתנסות, יחד עם קריאה מעמיקה בטקסטים היוגיים, הובילו את אורית סן-גופטה ותלמידיה לחשוף את התרגול רב העוצמה. ב"שערי הרוחות" מתוארות הטכניקות העמוקות והמעודנות של הואיוס יחד עם הדרכים לתרגל אותן בפראנימה (תרגילי נשימה) ובאסנות (תנוחות) היוגיות.

יוגה סוטרה של פטאנג'לי

אחד הטקסטים המרכזיים של הפילוסופיה של היוגה, בתרגום ישיר מהמקור בסנסקריט של אורית סן-גופטה.

ספר היוגה הקטן

ספר היוגה הקטן סוקר באופן תמציתי את ההיסטורה של היוגה, המהות שלה והטכניקות הבסיסיות של האימון היוגי, כולל שבעת העקרונות של ויג'נאנה יוגה והסבר בסיסי על תרגול הואיוס ומדריך אימון למתחילים.

מדריך האימון למתחילים

תכנית אימון יוגה שבועית מותאמת למתחילים שרוצים לפתח אימון אישי.

מדריך האימון של ויג'נאנה יוגה

מדריך האימון של ויג'נאנה יוגה לממשיכים ומתקדמים מכיל את פירוט התרגול היומיומי כפי שבק"ס איינגר לימד את דונה הולרמן בשנות השישים, וכפי שהועבר מדונה לאורית סן גופטה.

המדריך מפרט את אימוני הבוקר והערב, וכולל שרטוטים מפורטים של כל התנוחות, והוראות לפראנימה ולהעמקת האימון האישי.

זהו כלי חיוני להשרשרת שגרת אימון שבועית.

Contact Us

We'll get back to you as soon as possible.

שולח

כניסה עם שם משתמש וסיסמה

או    

Forgot your details?

Create Account