הספרים שלנו

לב האימון – מחשבות על יוגה

בשפה בהירה, כנה ומעמיקה, משתפת אותנו אורית סן-גופטה בתפיסתה את היוגה במהלך עשרות שנים של אימון. זוהי הזמנה למתרגלים ולמורים גם יחד להסתכל מחדש על מקומו של האימון על כל מרכיביו בחיינו

ספר היוגה הקטן

ספר היוגה הקטן סוקר באופן תמציתי את ההיסטורה של היוגה, המהות שלה והטכניקות הבסיסיות של האימון היוגי, כולל שבעת העקרונות של ויג’נאנה יוגה והסבר בסיסי על תרגול הואיוס ומדריך אימון למתחילים.

מדריך האימון של ויג’נאנה יוגה

מדריך האימון של ויג’נאנה יוגה לממשיכים ומתקדמים מכיל את פירוט התרגול היומיומי כפי שבק”ס איינגר לימד את דונה הולרמן בשנות השישים, וכפי שהועבר מדונה לאורית סן גופטה.

המדריך מפרט את אימוני הבוקר והערב, וכולל שרטוטים מפורטים של כל התנוחות, והוראות לפראנימה ולהעמקת האימון האישי.

זהו כלי חיוני להשרשרת שגרת אימון שבועית.