הואיוס (הרוחות) הם ליבה של שיטת תרגול יוגית עתיקה, שאבדה עם השנים. רק קומץ תיאורים עמומים בכתבים סנסקריטיים עתיקים נותרו ממתודה מעמיקה זו. שנים של מחקר והתנסות הובילו את אורית סן-גופטה לחשוף את מסתורי התרגול רב העוצמה.

האימון בחמשת הואיוס החיצוניים וחמשת הואיוס הפנימיים פותח מישורים חדשים של תודעה וידע של הגוף. תרגולם בפראנימה ובאסנות מחבר מחדש בין גוף ונפש, תודעה ותנועה. תרגול הואיוס הפך, מאז חשיפתו מחדש, לאחד ההיבטים המרכזיים והיחודיים של ויג’נאנה יוגה.

בספר “שערי הרוחות – יוגה ואימון עשרת הוואיוס” ניתן למצוא תאור מפורט של הואיוס במסורת היוגית והתרגול של עשרת הואיוס בפראנימה ובאסנות.