ראג’ה יוגה (הדרך מלכותית) הוא השם שניתן בתרבות ההינדית ליוגה שבמרכזה עומדת טכניקת הדהיאנה (כלומר המדיטציה, ובעברית התבוננות או ישיבה שקטה), כדרך להגיע לראיה צלולה.
עם זאת היוגה שאנחנו מכירים היום איננה רק טכניקה של מדיטציה. בשאיפתה להגיע לראיה צלולה על ידי טיפול באדם על כל מרכיביו, פנתה היוגה לאמן לא רק את תודעתו ואת לבו, אלא גם את לבו.
כך התפתחה ההאתא יוגה שבה אימון הגוף והנשימה תופסים מקום מרכזי. ההאתא-יוגים רואים בגוף פוטנציאל רוחני: הם מאמינים כי לגוף עצמו יש פוטנציאל לעודד את התודעה לראיה אחרת.
ויג’נאנה יוגה משלבת בין מסורת הראג’ה וההאתא יוגה, כשהיא שמה דגש על חשיבות ההתבוננות המעמיקה והישיבה השקטה כאחד ממרכיבי האימון מצד אחד ועוסקת באימון משוכלל של הנשימה (פראניאמה, תרגילי נשימה) והגוף (אסנות, תנוחות היוגה) מצד שני.
אנחנו מאמינים שלדרך המשולבת של הראג’ה וההאתא יוגה יש משמעות גדולה לרוצים לחיות בעולם כיוגים.