08/02/2018 בשעה 4:27 am #1292 Orit Sen Guptaמשתתףהדבר החשוב בערב הוא לא ללמד בצורה אינטנסיבית מידי תנוחות או נשימות מעוררות. הייתי נזהרת קבלהבטי חזק, או מהרבה מאוד כפיפות לאחור אינטנסיביות, כי אז לעיתים קשה להירדם בלילה.
