- This topic has 2 תגובות, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 years, 3 months by
.
- נושאים
שלום לכולם,
אשמח לשמוע את דעתכם לגבי שיעורים בערב.
במידה ולא מדובר בריטריט –
האם שיעור ערב יתנהל כמו בבוקר מבחינת הסדר, משך הישיבה?
האם יש אימון פרניאמה שמומלץ יותר לערב?
האם ישנן תנוחות שמומלץ להימנע מהן בערב?
האם יש הבדל בין שיעור של 18 בערב לשיעור של 20:00 והלאה?
תודה
לליהדבר החשוב בערב הוא לא ללמד בצורה אינטנסיבית מידי תנוחות או נשימות מעוררות. הייתי נזהרת קבלהבטי חזק, או מהרבה מאוד כפיפות לאחור אינטנסיביות, כי אז לעיתים קשה להירדם בלילה.
כמי שמלמד בעיקר שיעורי ערב – אני כמעט ולא נמנע מדברים, למעט אולי קפלבהטי חזק.
אני חושב שצריך לזכור שלפעמים זה אימון היוגה השבועי של מתאמנים והם צריכים להתנסות בכל האסנות (כמעט).
בעיני יש אנרגיה אחרת בתחילת שיעור לכזה שמתחיל בשש או בשמונה ואני מתאים את הפתיחה והאנרגיה שלי כמורה יותר מאשר אסנות –
לא פעם אני צריך להיות יותר נמרץ בברכות השמש, כדי לעורר קצת אחרי יום עבודה, למשל
- הפורום 'פורום מורים' נסגר לדיונים ולתגובות חדשות.